Nyt on aika suunnitella syksyn kevennystavoitteita! Kunnon kohentaminen ja painonhallinta esitetään usein liikunnan pitkäjänteisinä tavoitteina. Omaa motivaatiota ja liikuntaohjelman jatkumista voi edesauttaa, jos miettii tavoitetta hieman arkisemmin ja konkreettisemmin.