Pitääkö aamulenkkiä ennen syödä vai ei, mitä taas tarkoittaa säästöliekki? Entä miten nopeasti rasva voi palaa?
– Rasva voi palaa jopa kilon viikossa, mutta näin nopeasti ei kannata keskimäärin laihduttaa, kertoo Timo Haikarainen.
Mutta mikä sitten olisi sopiva laihdutustahti? Katso videolta Keventäjien liikuntavalmentajan Timo Haikaraisen vastaukset ja vinkit!
