Kova liikunta ehkäisee metabolista oireyhtymää

Tuoreen tutkimuksen perusteella raskas fyysinen liikunta pienentää metabolisen oireyhtymän riskiä enemmän kuin kohtalaisempi liikunta senkin jälkeen, kun osallistujien energiankulutus huomioidaan. Raskaana pidetään esimerkiksi ripeää juoksua ja muuta liikuntaa, jossa hengästyy voimakkaasti.

Havainto on mielenkiintoinen, sillä se haastaa näkemyksen, jonka mukaan kovan liikunnan hyödyt seuraavat vain kovemmasta energiankulutuksesta.

Metabolinen oireyhtymä eli aineenvaihduntaan liittyvä oireyhtymä tarkoittaa tilaa, jossa samalla henkilöllä on useita terveyttä uhkaavia häiriöitä yhtä aikaa. Nykyisen määritelmän mukaan metabolisen oireyhtymä on kyseessä, jos vyötärön ympärys ylittää miehellä 94 cm ja naisella 80 cm. Keskeinen metabolisen oireyhtymän ongelma on liikapaino – liikunnan puute ja kulutukseen nähden turhan hyvin maittava ruoka. Sen vuoksi hoidossa pyritään ensisijaisesti vaikuttamaan näitä ongelmia korjaaviin elämäntapoihin.

Tutkimukseen osallistui 1 800 aikuista, jotka kantoivat askelmittareita viikon ajan. Aineistot kerättiin vuosina 2003-2006, ja tulokset julkaistiin International Journal of Epidemiology -lehdessä.

Uutispalvelu Duodecim

Julkaistu 19.4.2012. Copyright Duodecim 2012. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleenjulkaisu ja edelleen leivttäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.