Syömisen hallinta auttaa jojoiluun

Jatkuva painonvaihtelu eli jojoilu on kiusallisen tuttu laihduttamisen lieveilmiö. On arvioitu, että 30 % naisista ja 20 % miehistä on jojotellut ainakin kerran painonsa alas ja takaisin ylös vähintään 5 kg verran. Useammin kuin kolmesti laihdutelleita oli noin 10 % molemmista sukupuolista.

Jojoilun voi laittaa poikki.

Pysyvä painonhallinta = syömisen hallinta? Kyllä, jojoilijan on paras lähteä liikkeelle syömisen hallinnan parantamisesta pelkän laihduttamisen sijaan.

Oman kevennyssuunnitelman tekeminen on hyvä lähtökohta pysyvälle painonhallinnalle. Keventäjät-palvelusta löydät tarvittavat työkalut oman painonhallintasi tueksi.

Lue lisää Oman kevennyssuunnitelman tekemisestä täältä.

Katso Keventäjien psykologi Riikka Turun haastattelu jojoilusta täältä.

Aloita muutos jo tänään ja liity Keventäjiin!